2019/10
意志力到底是什么?如何拥有意志力?今天我们做一次关于意志力的总结,以及分享一些如何让自己快速行动的经验。关于意志力的本质,我觉得可以这么概括:意志力是一个长期需求系统。我们为什么会主动去做一件事情?是因为我们...
2019/10
我们小区的保安队长很凶,很多住户都不喜欢他。他看到遛狗的人,立刻大声吼:“不要把屎拉在草丛里!”如果没带门卡,哪怕天天见面早就认识,也不会放你进大门。见到收废品和磨菜刀的,追在后面把人家撵出去,不依不饶。就连树上...
2019/09
记住,“凡是你抗拒的,都会持续”。因为当你抗拒某件事情或者某种情绪时,你会聚焦在那情绪或事件上,这样就赋予了它更多的能量,它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样,你驱不走它们。唯一可以做的,就是带进光来。光...
2019/09
面对学习中的疲惫,我们该怎么办? 开学快一个月了,学习上的压力越来越大,学习也步入正轨。孩子们开学时情绪高涨的学习状态也慢慢的减退,还有家长对孩子的要求也有所放松,这就是“学习疲劳期”。 我们每个人在学习过程...
2019/07
每个人都可以设计自己的梦想,每个人都可以摊开一张白纸,敞开心扉,写下10个甚至100个实现梦想的途径。1968年的春天,罗伯?舒乐博士立志在加州用玻璃建造一座水晶大教堂,他向著名的设计师菲力普?强生表达了自己的构想:“...
2019/06
你一定有过这样的经历,明明想询问某个问题,却被对方一句:"嗯嗯"哽住了喉咙;明明想知道对方对某件事的看法却被莫名其妙地转移了话题。最后的最后你只能在心里呐喊一声:魂淡!剧本不是这么写的!沟通在人类生活中是如此普...
2019/06
1 曾听自媒体圈的朋友,分享过这样一位作者的故事。 因家境贫寒,她早早地就离开了学校,外出打工谋生。在熟人的帮助下来到了一个工厂干活儿。工厂每天都会加班,员工们能在十点之前离开,都是一件奢侈的事。 那时候起,她...
2019/05
距离高考还有十几天,我想和大家聊聊关于考试焦虑的那些事。首先什么是考试焦虑呢?焦虑是内心一种由于内心冲突而产生的不愉快的状态,焦虑不仅仅是害怕,而是出于对于不确定的恐惧以及对未来的害怕,顾名思义考试焦虑是对...
2019/05
心理导读:每到大考临近,就是考生心理、情绪问题集中爆发的时期,紧张、焦虑、恐惧、失眠等负面情绪或多或少影响了考生的备考状态。高考在即,如何才能保持淡定,冷静hold住?只剩下六天,一年一度的高考就要来了!对于每一个高...
2019/04
当今社会是一个快节奏,高效率,竞争激烈,奋力拼搏的世界,人事日繁,竞争日剧,把人们带入了一个空前紧张的状态之中。每个人都难以逃避挫折,打击和种种压力,很容易引起不良情绪,导致身心疾病。美国心理卫生学会提出了十条...