2019/10
意志力到底是什么？如何拥有意志力？今天我们做一次关于意志力的总结，以及分享一些如何让自己快速行动的经验。关于意志力的本质，我觉得可以这么概括：意志力是一个长期需求系统。我们为什么会主动去做一件事情？是因为我们...
2019/10
我们小区的保安队长很凶，很多住户都不喜欢他。他看到遛狗的人，立刻大声吼：“不要把屎拉在草丛里！”如果没带门卡，哪怕天天见面早就认识，也不会放你进大门。见到收废品和磨菜刀的，追在后面把人家撵出去，不依不饶。就连树上...
2019/09
记住，“凡是你抗拒的，都会持续”。因为当你抗拒某件事情或者某种情绪时，你会聚焦在那情绪或事件上，这样就赋予了它更多的能量，它就变得更强大了。这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱不走它们。唯一可以做的，就是带进光来。光...
2019/09
面对学习中的疲惫，我们该怎么办？ 开学快一个月了，学习上的压力越来越大，学习也步入正轨。孩子们开学时情绪高涨的学习状态也慢慢的减退，还有家长对孩子的要求也有所放松，这就是“学习疲劳期”。 我们每个人在学习过程...
2019/07
每个人都可以设计自己的梦想，每个人都可以摊开一张白纸，敞开心扉，写下10个甚至100个实现梦想的途径。1968年的春天，罗伯?舒乐博士立志在加州用玻璃建造一座水晶大教堂，他向著名的设计师菲力普?强生表达了自己的构想:“...
2019/06
你一定有过这样的经历，明明想询问某个问题，却被对方一句："嗯嗯"哽住了喉咙；明明想知道对方对某件事的看法却被莫名其妙地转移了话题。最后的最后你只能在心里呐喊一声：魂淡！剧本不是这么写的！沟通在人类生活中是如此普...
2019/06
1 曾听自媒体圈的朋友，分享过这样一位作者的故事。 因家境贫寒，她早早地就离开了学校，外出打工谋生。在熟人的帮助下来到了一个工厂干活儿。工厂每天都会加班，员工们能在十点之前离开，都是一件奢侈的事。 那时候起，她...
2019/05
距离高考还有十几天，我想和大家聊聊关于考试焦虑的那些事。首先什么是考试焦虑呢？焦虑是内心一种由于内心冲突而产生的不愉快的状态，焦虑不仅仅是害怕，而是出于对于不确定的恐惧以及对未来的害怕，顾名思义考试焦虑是对...
2019/05
心理导读：每到大考临近，就是考生心理、情绪问题集中爆发的时期，紧张、焦虑、恐惧、失眠等负面情绪或多或少影响了考生的备考状态。高考在即，如何才能保持淡定，冷静hold住？只剩下六天，一年一度的高考就要来了！对于每一个高...
2019/04
当今社会是一个快节奏，高效率，竞争激烈，奋力拼搏的世界，人事日繁，竞争日剧，把人们带入了一个空前紧张的状态之中。每个人都难以逃避挫折，打击和种种压力，很容易引起不良情绪，导致身心疾病。美国心理卫生学会提出了十条...
