2023/05
我想，每个人，应该或多或少，都经历过坏心情的困扰。这些坏心情，有时可能来自外界的坏消息，有时可能来自内心的担忧和焦虑，它们都有一个共通点：总是无孔不入，顽固地钻入我们的脑海中，破坏我们的状态，让我们无心工作，陷入...
2023/05
作为普通人来说，最值得给孩子的是什么？有很多网友都提到了一个关键词：无条件的爱。当父母给到情感上足够的温暖和满足感时，可以在家长和孩子之间建立更深层的连接，也会拥有更健康的依恋模式，这样长大的孩子也将会有更...
2023/04
越来越多的家长焦虑地表示: “孩子很懒散，对学习不在意，更不努力，回到家就躺平捧着手机玩，如今，孩子“躺平"的现象，已经成为了家长的心病。深入了解这类孩子的日常状态，我发现他们不爱出门、不爱与人交流、对手机以外的事...
2023/04
梦想是对未来世界的向往，是对一个人生命极限的超越，可以提供人生成长和发展源源不断的动力。高中的孩子，已经逐渐脱离青涩，张开了梦想的翅膀，不过他们仍然处于生涯探索期，有不少孩子对自己为谁学习、为什么学习和长大了...
2023/04
活得有趣，才是生命的正能量，在有趣的事情上多浪费一些时光，不要让忙碌淹没了生命中的美好，毕竟人活一辈子，不过“开心”二字，心之所向，无问西东。生活不容易，对活得有趣的人来说，生活是不断破墙而出的过程；对无趣的人来...
2023/03
再好的朋友，也会有起争执，吵架后互不理会，甚至会说要绝交的时候；而当我们发了火，说了狠话，做错了事，冷静下来之后，该如何去与自己重要的人沟通，才能让爱重新联结，把进入冰点的关系修复好呢？很多时候，我们常常会把表达...
2023/02
青春期生理与心理发展的不平衡给青少年带来许多焦虑与不安。这一阶段很容易出现各种相关的心理问题，比如抑郁情绪、应激障碍及社交焦虑问题等。而社交焦虑与个体的身心发展、社会化成长等有着十分密切的联系，会导致青少年...
2023/02
我一直记得很久以前的一个节目。2006年中央电视台“对话”节目邀请中美两国即将进入大学的高中生参与了一期节目。来自美国的12名高中生，都是那年美国总统奖的获得者，国内的高中生也是被北京大学、清华大学、香港大学等著名...
2022/12
一、人人都有睡不着的时候人人都会有深夜睡不着的时候。没有比深夜里的辗转反侧更让人难熬。思来想去，翻来覆去,却总陷入某个去处，一如沦陷在暗黑无底的旋涡中而无法入眠。所以,都市也许是最体贴的，幻彩的景观灯与明亮的...
2022/11
一、觉察情绪的维度觉察情绪是管理情绪的第一步，只有我们对情绪有了更深入、更细致的了解和认识，我们才能够更好地与它相处。当我们觉察到自己开心或者不开心时，可以仔细去体会与之相似的情绪感受是哪一次呢？你可以自己...
